Tất cả bài viết

Nếu bạn chạy bộ thường xuyên, hẳn sẽ gặp một vài trong số các loại chấn thương. Đa phần các chấn thương này xảy ra do tập luyện sai tư thế hoặc gây quá tải...

Chuột rút bắp chân là tình trạng xảy ra phổ biến trong cuộc sống hàng ngày đặc biệt là với những người thường xuyên vận động thể dục thể thao. Chuột rút khi chạy bộ...

Đơn giản, dễ thực hiện, hiệu quả cao, bài tập plank được xem là “cỗ máy tạo 6 múi” luôn có mặt trong mọi kế hoạch tập luyện của nam giới. Đã bao giờ bạn...

Một trong những bộ môn thể thao đơn giản, được nhiều người tham gia tập luyện phải nhắc đến chạy bộ. Tuy nhiên, không gian dành riêng cho mọi người chạy bộ ở Hà Nội...

Không phải đôi giày đi bộ nào cũng tạo điều kiện thuận lợi cho bạn cả khi chạy và khi đi bộ. Vậy nên việc trang bị cho mình 2 đôi giày đi bộ và...

Tại sao những người chạy bộ dường dài thường có cơ thể khá “ốm yếu”, trong khi đó, những người chạy nước rút lại có body vạm vỡ hơn? Cùng là VĐV chạy bộ mà...