Tất cả bài viết

Vì sao chạy bộ càng nhiều chúng ta càng hạnh phúc?

Vì sao chạy bộ càng nhiều chúng ta càng hạnh phúc?

Hạnh phúc là điều mà mọi người luôn tìm kiếm và mong muốn đạt được trong cuộc sống. Rất nhiều runners khi chạy bộ cảm thấy vui vẻ và thăng hoa hơn về mọi mặt. Cùng...

10 cách giảm mùi hôi giày hiệu quả

10 cách giảm mùi hôi giày hiệu quả

Thời tiết mưa gió thất thường khiến giày dép của chúng ta luôn trong tình trạng ẩm ướt và có mùi hôi khó chịu. Bên cạnh đó, sau một thời gian dài sử dụng mùi...

Chuột rút khi chạy bộ: Nguyên nhân và cách xử lý

Chuột rút khi chạy bộ: Nguyên nhân và cách xử lý

Chuột rút bắp chân là tình trạng xảy ra phổ biến trong cuộc sống hàng ngày đặc biệt là với những người thường xuyên vận động thể dục thể thao. Chuột rút khi chạy bộ...

Vì sao các runners cần có tất chạy bộ chuyên dụng?

Vì sao các runners cần có tất chạy bộ chuyên dụng?

Một khái niệm khá phổ biến trong bộ môn chạy bộ đó là tất chạy bộ chuyên dụng. Đây được xem là món phụ kiện không thể thiếu được của mỗi runner. Tuy nhiên nhiều...

1 phút plank đốt bao nhiêu calo?

1 phút plank đốt bao nhiêu calo?

Đơn giản, dễ thực hiện, hiệu quả cao, bài tập plank được xem là “cỗ máy tạo 6 múi” luôn có mặt trong mọi kế hoạch tập luyện của nam giới. Đã bao giờ bạn...