Tất cả bài viết

Nước là yếu tố rất quan trọng với cơ thể của chúng ta, đặc biệt trong bộ môn chạy bộ có thể nói đó là vị cứu tinh và là người bạn đồng hành cùng chúng ta trên...

Chạy bộ là môn thể thao dễ tập nhưng cũng cần đòi hỏi sự chuẩn bị tốt về cả thể chất lẫn tinh thần. Mỗi khi hoàn thành cuộc chạy đầy hứng khởi, việc phục hồi một...

Chạy bộ là một bộ môn vận động tốt, giúp rèn luyện sức khỏe để cơ thể dẻo dai, săn chắc. Bên cạnh đó, cũng cần chú trọng hơn đến chế độ dinh dưỡng. Tuy...

Nếu bạn muốn biết thời gian uống nước hợp lý nhất trong ngày thì hãy đọc bài viết dưới đây nhé! Không cần nói thêm thì bạn cũng biết tầm quan trọng của nước đối với...

Chạy trail là một hoạt động thể chất đầy thử thách, mang đến cơ hội khám phá thiên nhiên hoang dã và các lợi ích to lớn về sức khỏe. Tuy nhiên, khác với chạy bộ trên đường trường,...

Cùng với các yếu tố khác, dinh dưỡng là một phần quan trọng ảnh hưởng trực tiếp đến hiệu quả tập luyện của người chạy bộ. Mỗi người chạy sẽ có nhu cầu, mục đích...