Giày chạy bộ là người bạn đồng hành quan trọng trong mỗi buổi tập luyện, và việc giữ cho chúng sạch sẽ không chỉ giúp kéo dài tuổi thọ mà còn đảm bảo hiệu suất tối ưu. Dưới đây là hướng dẫn chi tiết về cách vệ sinh giày chạy bộ đúng cách, nhằm loại bỏ mồ hôi, bụi bẩn và mùi hôi.

Tại Sao Cần Vệ Sinh Giày?

  1. Đảm bảo độ bám: Đế giày bị bẩn có thể mất lực bám, ảnh hưởng đến hiệu suất chạy.

  2. Bảo vệ thân giày: Bụi bẩn và đất cát có thể mài mòn phần thân trên như giấy nhám.

  3. Ngăn mùi hôi: Giày có mùi hôi sẽ ảnh hưởng đến trải nghiệm chạy.

Vật Dụng Cần Có Để Vệ Sinh Giày

  1. Bàn chải đánh răng cũ hoặc bàn chải lông mềm

  2. Xà phòng nhẹ

  3. Chất tẩy rửa giày chuyên dụng (nếu giày có màng chống thấm)

  4. Bột baking soda

  5. Giấm

Nước vệ sinh giày được bán trên trang Shopee của GOYA

Cách Vệ Sinh Giày Chạy Bộ

1. Làm Sạch Đế Giày Chạy Bộ: Đây là bước quan trọng để phục hồi độ bám của giày.

  • Dùng bàn chải cứng để loại bỏ bụi bẩn.

  • Đối với bụi bẩn cứng đầu, có thể dùng vòi nước để rửa sạch.

2. Làm Sạch Phần Thân Trên

  • Tháo dây buộc và đế trong/lớp lót.

  • Sử dụng bàn chải để nhẹ nhàng loại bỏ bụi bẩn trên thân giày.

  • Nếu giày có màng chống thấm, hãy sử dụng chất tẩy rửa chuyên dụng

3. Làm Sạch Đế Trong

  • Chọn chất làm sạch (xà phòng nhẹ, bột baking soda/nước hoặc hỗn hợp giấm/nước).

  • Chà đế trong, rửa sạch và để chúng khô tự nhiên.

4. Làm Khô Giày Chạy Bộ

  • Đặt giày ở nơi có nhiệt độ ôn hòa và độ ẩm thấp.

  • Để giày khô nhanh hơn, có thể đặt giày trước quạt.

  • Nhét giấy báo hoặc khăn giấy vào giày để tăng tốc độ làm khô.

Lưu Ý Quan Trọng

KHÔNG NÉM GIÀY VÀO MÁY GIẶT: Điều này có thể làm mất form dáng của giày và gây hỏng hóc.

Bằng cách thực hiện các bước vệ sinh hợp lý, bạn không chỉ bảo vệ giày chạy bộ mà còn nâng cao trải nghiệm chạy của mình. Hãy chăm sóc cho đôi giày của bạn, và chúng sẽ đồng hành cùng bạn trên những chặng đường dài!