Chỉ còn chưa đầy 1 ngày nữa, các VĐV sẽ chính thức bước vào đường chạy. Để có trạng thái tốt nhất trong ngày thi đấu chính thức, GOYA gửi đến các vận động viên những lưu ý quan trọng về sức khỏe. Dưới đây là hướng dẫn giúp bạn duy trì phong độ, bảo vệ cơ thể và sẵn sàng chinh phục cung đường lịch sử.

 

7 lưu ý vàng để chuẩn bị sức khỏe cho Tiền Phong Marathon 2025

1. Chọn trang phục sáng màu, thoáng khí: Tránh hấp thụ nhiệt dưới trời nắng Quảng Trị, đồng thời giúp bạn tỏa sáng trong những bức ảnh trên đường chạy.

Chọn quần áo chạy bộ dễ dàng với những tiêu chí dưới đây! XEM NGAY – GOYA

Chọn quần áo sáng màu, thoáng khí khi chạy bộ

2. Kiểm soát tốc độ: Bắt đầu chậm rãi để cơ thể thích nghi với thời tiết, tránh kiệt sức giữa chặng.

3. Bù nước và khoáng chất: Uống nhiều nước hơn bình thường để phòng sốc nhiệt, đặc biệt trong điều kiện nắng nóng.

4. Cập nhật thông tin từ BTC: Theo dõi các thông báo mới nhất để có sự chuẩn bị tối ưu cho ngày thi đấu.

5. Mang vật dụng cá nhân: Chuẩn bị sẵn kem chống nắng, mũ hoặc các vật dụng bảo vệ sức khỏe theo nhu cầu riêng.

Găng Tay Chống Nắng GGY01

Mang đồ dùng che chắn bản thân khỏi nắng gắt

6. Tìm kiếm hỗ trợ y tế: Liên hệ ngay thành viên BTC, tình nguyện viên (TNV) y tế hoặc TNV gần nhất nếu gặp sự cố trên đường chạy.

7. Liên lạc hotline: Gọi số hotline in trên BIB hoặc tra cứu tại trang thông tin chính thức của giải khi cần giải đáp.

Nếu bạn cần trang phục phù hợp như trang phục, giày, dép hay phụ kiện giúp bạn tránh nắng như mũ, găng tay,.. ghé ngay gian hàng của GOYA tại khu expo của giải. Các bạn mua trực tiếp tại gian hàng sẽ được nhận các ưu đãi đặc biệt. Còn chần chờ gì nữa, các runner hãy tới tham quan, trải nghiệm và mua những món đồ cần thiết ngay lập tức!

Có thể là hình ảnh về 10 người và văn bản

Gian hàng GOYA luôn tập nập khách đến

Thời tiết Quảng Trị có thể là thử thách lớn với các runner, đặc biệt với những ai chưa quen khí hậu miền Trung. BTC khuyến khích bạn lắng nghe cơ thể, không ép buộc bản thân quá mức và luôn ưu tiên sức khỏe. 

Là nhà tài trợ chính thức của Tiền Phong Marathon 2025, GOYA không chỉ tiếp sức qua chương trình Bứt Phá Giới Hạn Cùng GOYA mà còn hỗ trợ VĐV duy trì phong độ. Chương trình vẫn đang chào đón các runner tham gia và giành những phần quà lớn trị giá tới 2,5 tỉ đồng. Hãy cùng GOYA bứt phá giới hạn, và chinh phục tốc độ tại giải chạy lịch sử - Tiền Phong Marathon! 

Có thể là hình ảnh về văn bản cho biết 'GOLA BÚT PHÁ GIDI HAn CÙNG GOYA TỔNG GIẢI THƯỞNG 2,5TY LÊN LÊNTỚI TỚI 2,5 GOMA GOYA 50.000.000 GIẢI THƯỞNG GIÀITHƯỞNG GIẢI GIAITHƯỜNG 25.000.000MB VF3 4. ឈន0យ'

Bứt phá giới hạn cùng GOYA mang đến tổng giá trị giải thưởng lớn

Để ý và áp dụng những lưu ý trên, bạn sẽ bước vào ngày thi đấu với trạng thái tốt nhất, sẵn sàng chinh phục mọi cự ly từ 5km đến 42,195km. Truy cập goya.vn ngay hôm nay để cập nhật thông tin giải đấu, tham gia chương trình của GOYA và chuẩn bị cho hành trình chạy bộ đáng nhớ tại Quảng Trị!