Vì có một số điểm tương đồng về thiết kế, nhiều người chọn sử dụng giày tennis thay cho giày chạy bộ. Nhưng liệu giày tennis có phù hợp để chạy bộ? Việc thay thế này có tiềm ẩn nguy cơ chấn thương so với giày chạy chuyên dụng hay không? Hãy cùng Goya tìm hiểu chi tiết trong bài viết dưới đây để có câu trả lời chính xác.

Giày tennis có chạy bộ được không?

Giày tennis có chạy bộ được không 

Thực tế, bạn hoàn toàn có thể sử dụng giày tennis để chạy bộ, nhưng điều này có thể làm giảm hiệu quả luyện tập, gây mất sức nhanh hơn, giảm tốc độ, thậm chí dẫn đến một số chấn thương nhẹ.

Lý do chính nằm ở thiết kế của giày tennis, chúng được tối ưu cho các chuyển động linh hoạt, thay đổi hướng đột ngột, phù hợp với yêu cầu của môn tennis. Ngược lại, giày chạy bộ được thiết kế riêng để hỗ trợ các chuyển động chạy thẳng, giúp ổn định cơ thể và giảm áp lực lên bàn chân một cách tối đa.

Hơn nữa, giày tennis thường nặng hơn, điều này có thể khiến bước chạy trở nên nặng nề và khó khăn hơn. Đặc điểm đế cứng và ít đàn hồi của giày tennis cũng làm tăng áp lực lên bàn chân, không mang lại sự thoải mái và bảo vệ như giày chạy bộ chuyên dụng

Giày tennis khác gì giày chạy bộ ??

Thiết kế và cấu trúc

Các dòng giày thể thao chuyên dụng thường được thiết kế để đáp ứng yêu cầu đặc thù của từng môn thể thao, và điều này cũng giải thích sự khác biệt trong cấu trúc giữa giày chạy bộ và giày tennis.

Giày chạy bộ thường tập trung vào việc tối ưu độ ổn định ở phần gót và mũi, hỗ trợ chuyển động theo một hướng duy nhất – tiến về phía trước. Trong khi đó, giày tennis được thiết kế để đảm bảo sự ổn định cho hai cạnh bên của bàn chân, phù hợp với tính chất di chuyển ngang liên tục của môn thể thao này.

Một yếu tố quan trọng khác là phần upper (thân trên) của giày tennis thường phải được làm từ chất liệu cứng cáp, dày dặn và có độ bền cao. Điều này xuất phát từ thói quen trượt giày hoặc tác động mạnh xuống đất khi di chuyển của người chơi tennis. Nếu phần upper quá mỏng, giày sẽ nhanh chóng hỏng chỉ sau vài lần sử dụng.

Đây là lý do tại sao giày tennis chuyên dụng chủ yếu sử dụng chất liệu da cho phần upper. Dù nhiều thương hiệu đã thử nghiệm các chất liệu nhẹ hơn, nhưng cho đến nay, vẫn chưa có loại vật liệu nào vượt qua được da về độ bền và sự cứng cáp cần thiết.

Sự khác nhau giữa thiết kế và cấu trúc giày 

Đệm giày

Độ ổn định và tính linh hoạt luôn là ưu tiên hàng đầu trong thiết kế và sản xuất giày tennis, bởi người chơi phải sẵn sàng di chuyển nhanh theo mọi hướng bóng.

Để đảm bảo sự ổn định và cảm giác chân thật nhất, đệm giày tennis thường được thiết kế mỏng hơn so với giày chạy bộ, giúp người chơi có cảm giác "sát mặt đất" hơn. Tuy không phải mẫu giày tennis nào hiện nay cũng tuân theo nguyên tắc đệm mỏng này, nhưng những đôi giày có đệm mỏng vẫn luôn là lựa chọn hàng đầu của các tay vợt chuyên nghiệp và bán chuyên, nhờ khả năng tối ưu hóa cảm giác và khả năng phản xạ khi di chuyển trên sân.

Sự khác nhau giữa đệm nhau của hai loại giày

Trọng lượng

"Càng nhẹ càng tốt" không phải là nguyên tắc đúng khi nói đến giày tennis. So với giày chạy bộ, giày tennis thường nặng hơn đáng kể.

Như đã đề cập, một đôi giày tennis đạt chuẩn phải có đế bền, đệm chắc và phần upper dày, cứng cáp. Những yếu tố này không chỉ cần thiết mà còn lý tưởng cho môn tennis, nhưng cũng chính là lý do khiến trọng lượng của giày tăng lên đáng kể. Dù việc lựa chọn giày nhẹ hơn có thể hấp dẫn, nhưng khi hy sinh các yếu tố quan trọng như đế, đệm hay upper, đôi giày sẽ khó đáp ứng được cường độ vận động và yêu cầu khắt khe của môn thể thao này.

Sự khác nhau về trọng lượng của hai loại giày 

Độ chênh lệch giữa mũi và gót giày

Nếu như các đôi giày chạy bộ thường có độ chênh lệch rõ ràng giữa mũi và gót giày - gót giày cao hơn tạo độ dốc về phía trước thì tỷ lệ độ chênh lệch giữa mũi và gót giày ở những đôi giày tennis gần như bằng 0. Thay vào đó, đế và mũi giày sẽ gần như cùng nằm trên một mặt phẳng, mang đến cảm giác ổn định cho người chơi trong mọi chuyển động trên sân.

Hướng dẫn cách chọn Giày chạy bộ phù hợp nhất

+ Hiểu được giày chạy bộ khác gì giày thường và giày tennis có chạy bộ được không, bạn nên trang bị cho mình hai đôi giày. Một đôi giày nhẹ dùng trong các cuộc chạy bộ hàng ngày, còn giày nặng sử dụng cho việc luyện tập đánh tennis. Điều này sẽ giúp bạn nâng cao kỹ năng của mình.

Hướng dẫn chọn giày phù hợp 

+ Mặt khác, việc chọn size giày chạy bộ cũng không kém quan trọng. Thông thường vào buổi chiều hoặc sau những buổi tập luyện, đôi chân bạn có thể to hơn bình thường. Vì vậy, bạn nên đi mua giày vào lúc này là hợp lý.

+ Ngoài ra, bạn nên chọn giày vừa vặn với chân. Nếu bàn chân bạn hơi bè hoặc dễ bị viêm ngón chân, bạn hãy chọn những đôi giày có mũi chân rộng một chút nhằm tránh tình trạng sưng ngón chân.

Sau bài viết này, có lẽ bạn đã rõ hơn về  "Giày tennis có chạy bộ được không?" và có những định hình đúng đắn để chọn mua đôi giày chạy bộ phù hợp cho mình. Nếu có bất cứ băn khoăn nào về giày chạy bộ hay cần sự tư vấn từ đội ngũ chuyên gia, bạn hãy nhắn tin qua Goya, chúng tôi sẽ hỗ trợ bạn