Cách chọn giày Trail phù hợp dành cho runners mới
Cách chọn giày Trail luôn được rất nhiều những runners quan tâm, để chọn được một đôi giày phù hợp cần phải chú ý đến nhu cầu, kiểu dáng và cả giá thành. Bài viết dưới đây GOYA sẽ tổng hợp những yếu tố quan trọng giúp runners mới chọn được đôi giày chạy địa hình phù hợp nhất với nhu cầu.
Tổng hợp các loại giày chạy địa hình, chạy Trail
Trước khi tìm hiểu cách chọn giày Trail thì nên biết đến các dòng giày chạy Trail phổ biến trên thị trường hiện nay. Hiện nay có 3 dòng giày chạy Trail chính:
Giày Light Trail (chạy trail địa hình dễ)
Những sản phẩm giày chạy Light Trail thiết kế với phần bề mặt đồng đều, phù hợp chạy ở những cung đường lửa, đường rải sỏi hay chạy ở những khu đồi núi trập trùng. Những đôi giày này có trọng lượng gần với giày chạy bộ với những đặc điểm nổi bật:
Bảo vệ chân khỏi đá và rễ hiệu quả
Thiết kế nhẹ có thể duy trì tốc độ dễ dàng.
Cấu trúc giày cứng vừa phải, hiệu quả thúc đẩy vị trí đặt chân được ổn định.
Phần đế có vấu nông cung cấp lực kéo trên đất.
Có một số loại sẽ có phần đế giữa có đệm rộng giúp bạn dễ dàng đi lại nhiều dặm.
Những đôi giày khác phần đệm sẽ được giảm tối thiểu giúp bạn tiếp xúc được nhiều với địa hình đường mòn.
Giày Rugged Trail (chạy trail đường gồ ghề)
Giày chạy Rugged Trail thiết kế cơ bản chạy trên đường mòn dành cho những người thích cung đường hiểm trở. Loại giày chạy Trail này phù hợp rất nhiều những địa hình khác nhau.
Phần ngón chân của giày được gia cố thêm, có thêm tấm đệm dưới chân bảo vệ.
Chất liệu chắc chắn có lớp phủ bảo vệ giày tránh mài mòn, chấn thương khi va đập vào sỏi hay các bụi gai.
Phần đệm giữa có tính đàn hồi cao giúp bước chân chắc chắn khi chạy dốc hay khi chạy ở trên các phiến đá.
Thân trên của giày được thiết kế cứng cáp giúp hỗ trợ cũng như ổn định chân khi di chuyển trên những bề mặt không ổn định.
Cos vấu đa dạng tăng lực bám, dừng ở nhiều góc độ.
Phần đế vấu khá dày, đa hướng giúp tăng lực bám ở những khu vực bùn lầy và có đất mềm. Khoảng cách giữa các vấu rộng giúp bùn và đất mềm không dính ở trên đế của giày.
Một số đôi giày sẽ có cao su mềm với độ bám, chống trượt tốt trên các bề mặt gỗ ướt hay đá.
Một số đôi giày sẽ có cao su cứng hơn, ít bám nhưng độ bền tốt
Giày Off Trail (giày chạy vượt địa hình)
Giày Off Trail sẽ phù hợp ở những khu vực có địa hình gập ghềnh khó đi. Nếu như bạn sợ giẫm lên những viên đá hay sỏi gây cản trở quá trình chạy thì có thể chọn giày Off Trail.
Vật liệu đàn hồi tốt: Phần đế giữa chất liệu bọt polyurethane
Thân giày được nâng cấp cứng cáo, ít trơn trượt khi bị tác dụng lực xoắn lớn.
Sản phẩm phù hợp với những khu vực suối, vũng lầy hay khu vực thời tiết khắc nghiệt. Giày thường có lớp lót chống nước để bạn dễ dàng chạy trên những khu vực đường khó đi.
Giày Trail có nhiều loại khác nhau
Cách chọn giày Trail đánh giá mức độ đệm
Mức độ đệm là tiêu chí cần thiết khi chọn giày Trail, dưới đây là các mức độ đệm của giày Trail mà các runners nên chú ý để lựa chọn:
Giày không có đệm (Barefoot): Những đôi giày này giúp runners có thể tiếp cận được đường mòn, cơ chế sinh học cơ thể.
Giày có mức đệm tối thiểu (Minimal): Phù hợp với những người chạy bộ muốn có cảm giác êm ái ở trên đường mòn, và cảm thấy không quá thoải mái khi giày có đệm nhiều ở đế giữa.
Giày có mức đệm trung bình (Moderate): Đây là loại đệm thường được dùng khi chạy địa hình truyền thống, có thể thoải mái chạy bộ trên những đường mòn có nhiều rễ và đá.
Giày có mức đệm tối đa (Maximum): Giày Trail loại này sẽ có nhiều lớp đệm ở đế giữa, phù hợp với những người thích đệm nhiều, giảm sưng khớp và giảm đi sự mệt mỏi khi chạy bộ đường xa.
Chọn giày Trail theo mức độ đệm
Cách chọn giày Trail theo chỉ số Heel - To - Drop
Chỉ số Heel to toe drop hay còn được biết đến là độ dày chênh lệch giữa phần gót giày và mũi giày. Đây là thông số liên quan rất nhiều đến chiều cao của đệm.
Giày Trail chân trần sẽ có chỉ số Heel To Toe Drop là 0mm
Giày có đệm sẽ có chỉ số Heel To Toe Drop là 0mm đến 4mm
Giày có đệm vừa phải, tối đa sẽ có chỉ số Heel To Toe Drop không giống nhau.
Chú ý đến chỉ số Heel To Drop
Chọn giày Trail vừa vặn với chân
Độ vừa (Fit) với chân là yếu tố rất quan trọng trong cách chọn giày Trail. Độ vừa vặn không chỉ liên quan đến độ dài và rộng của bàn chân mà còn liên quan tới dáng hình vòm chân, thể tích bàn chân.
Chú ý cân nhắc độ bền của sản phẩm giày: Nên tìm thương hiệu giày phù hợp với khuôn bàn chân của bạn. Bạn có thể mua online hay đến tận nơi chọn được sản phẩm phù hợp cho bàn chân
Cỡ chân thay đổi liên tục: Bàn chân sẽ thay đổi kích cỡ theo độ tuổi nhất định, bởi vậy nên đo lại kích cỡ chân trước khi mua giày. Sau đó cần tính đến những trường hợp chân có thể sưng khi chạy.
Đánh giá được độ vừa vặn bàn chân: Những người bán giày có kinh nghiệm sẽ có thể đánh giá được kích thước, hình dạng bàn chân của khách chuẩn nhất và tư vấn chi tiết. Bạn nên chọn giày vào lúc chiều muộn bởi cơ thể sau một ngày mệt mỏi thì bàn chân sẽ sưng lên. Chọn vào thời điểm này sẽ chắc chắn giúp bạn mua được đôi giày vừa vặn với size chân.
GOYA Trail thiết kế vừa vặn đặc tính bàn chân người Việt
Bài viết trên đây đã tổng hợp cách chọn giày Trail phù hợp và vừa vặn cho bàn chân. Chọn giày Trail cần cân nhắc rất nhiều những yếu tố nư kiểu dáng, độ vừa vặn cũng như mức độ đệm của giày.
